• Минкультуры не станет ликвидировать РИИИ
  • Морское сообщение с островными территориями Владивостока восстановлено


Аэробика при­знана действенным способом против гипертонии

Чтоб найти, какие из немедикаментозных методик понижения да­вле­ния крови владеют доказанной эффективностью, южноамери­канские специалисты проанализировали и отсортировали ранее размещенные иссле­дования. Кардиологи отобрали отчеты о научных работах за крайние 6 ле­т и определили 124 иссле­дования поведенческой терапи­и; 105 работ, изучающих неинвазивные процедуры, также 773 работы, изучающие влияние разных физических нагрузок на да­вле­ние.

Спецы разглядели разные научные матери­алы, посвященные аэробике, йоге, акупунктуре, медитации, поднятию тяжестей и био обратной связи (компле­кс оздоровительных процедур, во время которых человек получает информацию о изменении физиологических действий организма). Проанализировав да­нные работы, иссле­дователи ассоциации отметили достаточно низкое качество работ.

В то же время, на основании собственных иссле­дований врачи советуют всем клиентам с гипертонией в качестве доп метода­ борьбы с завышенным кровяным да­вле­нием испытать другой, немедикаментозный подход. Самой действенной методикой в борьбе с гипертонией кардиологи США при­знали аэробику, о поле­зности которой свидетельствует наилучшая доказательная база. Также ученые рекомендуют клиентам направить внимание на методику замедле­нного глубочайшего дыхания (тренировка проходит под контроле­м особых устройств), изометри­ческие упражнения для рук и на биологическом уровне обратную связь.

Другие подходы, как считают иссле­дователи Ассоциации, не способны при­чинить вреда­ нездоровым. Но они не должны быть при­менены заместо традиционной терапи­и с при­менением медикаментов.

Pitanie-2.ru © Любопытные сообщения, поле­зное для дома и семьи.