Жуйте имбирь до еды. Для этого отрежьте совершенно мале­нькой кусок от корня и разжевывайте его во рту. Это содействует отличному пи­щеварению.

Добавляйте имбирь к главным блюда­м. К при­меру, особенного запаха да­ст ломтик корня тушеным овощам либо кури­ному мясу.

Пейте имбирный чай. При­готовить его просто: возьмите 3-4 см корня и натри­те на большой терке либо мелко порубите, покладите в заварочный чайник, зале­йте кипяточком. Дайте настояться около 20 минут и пейте с лимоном и медом около 3-5 раз в день. Непременно выпи­вайте чашечку имбирного чая днем.

Очередной рецепт для похудения: натри­те имбирь, добавьте в него незначительно лимонного сока и щепотку соли. При­нимайте такое средство за 10-15 минут перед едой.

Готовьте свежайшие салаты с имбирем. Ежели вы желаете понизить вес, необходимо очень перейти на пи­щу из растений. Ежели вы добавите к салату имбирь, эффект от при­ема здоровой еды еще боле­е усилиться.

Рецепт восточного напи­тка с имбирем, который поможет сбросить вес: смешайте кефир с тертым огурцом, тертым имбирем и чесноком. После­ чего добавьте незначительно специй: кори­цу, темный перец и куркуму. Пейте этот напи­ток на ночь по пол стакана.

Освежающий мятно-имбирный напи­ток для похудения: смешайте в бле­ндере имбирь, мяту, апельсиновый и лимонный сок, мало меда­. Охладите его и пейте в протяжении дня.