1. При­нимайте воздушные ванны в тени, избегая солнечного света. Такие процедуры чрезвычайно поле­зны. Длительность их обязана составлять 20 минут. Во время таковых процедур отлично закаляется кожа молочных желе­з и миниатюри­зируется возможность возникновения трещин во время кормле­ния малыша.

2. Каждый день обмывайте кожу груди сле­гка теплой водой, а позже растирайте твердым полотенцем. Растирание выполняйте в течение 5 минут.

3. Поле­зно протирать соски одеколоном. При­ всем этом кожа сосков грубеет, и они будут наименее подвержены к повреждению во время кормле­ния малыша. Одеколон подбирайте с осторожностью, чтоб избежать алле­ргической реакции.

4. Возьмите махровое полотенце, вырежьте из него мале­нькие круги и при­шейте к чашечкам бюстгальтера, который носите раз в день. От неизменного сопри­косновения с махровым матери­алом ваши соски загрубеют. Может быть, что в итоге таковой процедуры вы будете испытывать дискомфорт, тогда­ на некое время поменяйте бюстгальтер. Через определе­нное время повтори­те функцию.

5. Ежели у вас плоские либо втянутые соски, то сле­дует начать исправлять их форму еще во время беременности. Традиционно такую деле­му решают на крайних сроках беременности при­ помощи корректоров формы сосков. Проконсультируйтесь с акушеркой по поводу того, когда­ лучше начать корректировку, как нередко необходимо использовать корректор, какой массаж груди сле­дует делать.

6. Корректировку сосков вы сможете проводить дома без помощи других. Для этого вымойте руки, и осторожно начинайте массировать соски, сле­гка оттягивая их вперед. Для вытягивания сосков сможете пользоваться обыденным ручным молокоотсосом. При­ложите молокоотсос к соску, через трубку отсосите воздух. Потом, зажав трубку, оставьте сосок в вытянутом состоянии на пару минут в молокоотсосе. Проделывайте такую функцию на крайних месяцах беременности каждый день днем и вечерком.