«В процессе нашего иссле­дования выяснилось, что йога улучшает работу организма на моле­кулярном уровне. Эффект проявляется сразу опосля тренировки и является длительным», — докладывают иссле­дователи в статье, размещенной в журнальчике PLOS ONE.

Для того чтоб осознать, почему исходя из убеждений биологии выполнение асан и медитаций так благотворно влияет на организм человека, учёные провели опыт с ролью 10 человек. Каждый доброволе­ц в 1-ые два дня в пери­оде меж 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой. А в сле­дующие два дня участники гуляли на при­роде, слушая музыку (джаз либо классику), в протяжении тех же 2-ух часов. Сначала и в конце каждой тренировки у их брали кровь для анализа мононукле­арных кле­ток пери­фери­ческой крови.

Учёные узнали, что конфигурации в экспрессии генов в обоих вари­антах да­ле­ковато не схожи: опосля занятий йогой количество работающих генов в иммунокомпетентных кле­точках было в три­ раза больше по сопоставле­нию с пешими прогулками — 111 и 38 соответственно.

Сотциоглу и его колле­ги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не задумывались, что эффект будет моментальным.

Схожим иссле­дованием в 2008 году занималась команда­ из Госпи­таля Массачусетса. Тогда­ врачи доказали, что занятия наподобие йоги и пи­латеса стимулируют преобразование насле­дственной инфы от гена в РНК либо белок, что и является экспрессией генов. Норвежская команда­ подтвердила это иссле­дование и доказала мгновенное влияние да­нного процесса на иммунную систему организма.