МОСКВА, 23 мая — РИА Анонсы. Психологи говорят, что экзамены отлично сдают те малыши, которые выспались, отдохнули и находятся в неплохой физической форме, потому необходимо попытаться, чтоб Крайний звонок принес ребенку лишь положительные эмоции не оказал отвратительного влияния на его самочувствие. Спецы также советуют родителям за некоторое количество дней до первого экзамена настроить ребят на хороший результат, выработать стратегию действий на экзамене, приготовить что-нибудь вкусненькое и ни при каких обстоятельствах не ругать, не запрещать гулять, отдыхать и встречаться с друзьями.
В этом году основной период сдачи одного госэкзамена пройдет с 27 мая по 19 июня. Доп дни — с 8 по 15 июля.
Стратегия для ЕГЭ
Доцент кафедры Столичного муниципального психолого-педагогического института (МГППУ), психолог-консультант Марина Чибисова считает, что фундамент тех познаний, которые посодействуют выпускники удачно сдать ЕГЭ, уже заложен и в крайние дни нужно систематизировать эти познания и приготовиться психологически. «На данный момент принципиально не столько подтягивать те хвосты, которые имеются, а систематизировать те познания, которые имеются. Чрезвычайно принципиально в эти оставшиеся дни верно проговорить вероятные варианты поведения в различных тяжелых ситуациях», — произнесла она.
По ее словам, на ЕГЭ могут случаться всякие нежданности, к примеру, опечатки в раздаточных материалах, чего-то не хватать, трудные вопросцы и ребенок растеряется. «В крайние финишные дни чрезвычайно принципиально проговорить и верно обсудить, что делать в тяжелых и неожиданных ситуациях», — отмечает психолог.
«Фуррор малыша на экзамене складывается из пары компонентов. Во-1-х, это познания, во-2-х, личностные индивидуальности малыша. Понятно, что кто-то наиболее тревожный, кто-то наименее тревожный. 3-ий принципиальный компонент — это владение информацией о процедуре и осознание специфичности этого экзамена, и чрезвычайно принципиально наличие у малыша персональной стратегии деятельности на экзамене», — объяснила Чибисова.
Крайний звонок
Психолог считает, что не надо отрешаться от Крайнего звонка из-за подготовки к ЕГЭ. «Сам по для себя Крайний звонок — чрезвычайно принципиальный символический момент, значащий для малыша конец школьных занятий и начало периода экзаменов», — произнесла Чибисова.
По ее словам, отлично экзамены сдают те малыши, которые, обычно, отлично отдохнули, выспались и находятся в неплохой физической форме. Потому необходимо попытаться сделать так, чтоб Крайний звонок принес ребенку лишь положительные воспоминания не оказал отвратительного влияния на его физическое самочувствие, считает Чибисова.
Она не советует родителям увлекаться какими-то продуктами, витаминами либо продуктами, которые облагораживают память. «Давать ребенку витамины либо БАДы перед экзаменом чрезвычайно чревато, так как никогда не угадаешь, как организм малыша на это отреагирует, вдруг окажется, что у малыша аллергия и его состояние лишь ухудшится», — отметила психолог.
Она считает, что на данном шаге родителям нужно верно настроить на малыша: не внушать ему, что все будет просто и просто, да и не стоит лишне нагнетать обстановку. «Основной нехороший фактор на этом шаге — это лишний панический настрой со стороны семьи. Ежели мать нервно пьет валерьянку и разглядывает апокалиптический финал, естественно, это никаким образом не настраивает на фуррор», — произнесла Чибисова.
Она также объяснила, как родителям вести себя с детками, которые переживают любовные дела. «Самое принципиальное, что нужно огласить родителям: “я понимаю, что на данный момент тебе это принципиально, но меня чрезвычайно беспокоят твои экзамены, давай поглядим, чем я могу для тебя посодействовать, давай спланируем твою работу так, чтоб итог твоих экзаменов ни от чего же не пострадал”», — произнесла психолог.
Отдыхать и отвлекаться
Директор Института возрастной физиологии, доктор Марьяна Безруких также считает, что детям необходимо довольно времени как для подготовки к экзаменам, так и для отдыха. «Родителей нередко возмущает желание походить, отвлечься, пойти в кино либо просто поваляться на диванчике, слушая музыку. Это вызывает не попросту недовольство, а возмущение. Следует держать в голове, что работа без отдыха не эффективна и бессмысленна», — объяснила Безруких, отметив, что не стоит заниматься поздно вечерком и ночкой, в особенности в ночь перед экзаменами.
По ее словам, в психическом плане предки могут настроить собственных деток на хороший результат. «Положительная установка “сдам”, “знаю”, “смогу совладать с волнением”, “готов” дозволяет мобилизоваться, активизирует все когнитивные процессы, дает уверенность, негативная — рождает ужас и неудачи», — произнесла доктор.
Безруких советует родителям организовать для малыша комфортное рабочее место, баловать «вкусненьким», разобрать совместно сложную задачку. «Не нужно настаивать на работе без отдыха и сна. Не запрещайте возлюбленных занятий во время подготовки к экзаменам», — отметила доктор.
Утро перед экзаменом обязано проходить тихо, можно приготовить для малыша его любимое блюдо и отыскать такие слова, которые дозволят ребенку улыбнуться, снять напряжение и настроиться на фуррор, рекомендует Безруких. Она считает, что не нужно настраивать малыша на наибольший итог, а в случае неудачи — устраивать истерику, так как в данном случае ребенок нуждается в поддержке и участии собственных родителей.