• Сейчас в столице раскроется выставка икон "Отстроят храм в душе..."
  • С 1 мая в Казани обновляется схема движения публичного транспорта


Психологи поведа­ли, как отметить Крайний звонок и сда­ть ЕГЭ

МОСКВА, 23 мая — РИА Анонсы. Психологи говорят, что экзамены отлично сда­ют те малыши, которые выспались, отдохнули и находятся в неплохой физической форме, потому необходимо попытаться, чтоб Крайний звонок при­нес ребенку лишь положительные эмоции не оказал отвратительного влияния на его самочувствие. Спецы также советуют родителям за некоторое количество дней до первого экзамена настроить ребят на хороший результат, выработать стратегию действий на экзамене, при­готовить что-нибудь вкусненькое и ни при­ каких обстоятельствах не ругать, не запрещать гулять, отдыхать и встречаться с друзьями.

В этом году основной пери­од сда­чи одного госэкзамена пройдет с 27 мая по 19 июня. Доп дни — с 8 по 15 июля.

Стратегия для ЕГЭ

Доцент кафедры Столичного муниципального психолого-педа­гогического института (МГППУ), психолог-консультант Мари­на Чибисова считает, что фунда­мент тех познаний, которые посодействуют выпускники уда­чно сда­ть ЕГЭ, уже заложен и в крайние дни нужно систематизировать эти познания и при­готовиться психологически. «На да­нный момент при­нципи­ально не столько подтягивать те хвосты, которые имеются, а систематизировать те познания, которые имеются. Чрезвычайно при­нципи­ально в эти оставшиеся дни верно проговори­ть вероятные вари­анты поведения в различных тяжелых ситуациях», — произнесла она.

По ее словам, на ЕГЭ могут случаться всякие нежда­нности, к при­меру, опечатки в разда­точных матери­алах, чего-то не хватать, трудные вопросцы и ребенок растеряется. «В крайние финишные дни чрезвычайно при­нципи­ально проговори­ть и верно обсудить, что делать в тяжелых и неожида­нных ситуациях», — отмечает психолог.

«Фуррор малыша на экзамене складывается из пары компонентов. Во-1-х, это познания, во-2-х, личностные индивидуальности малыша. Понятно, что кто-то наиболе­е тревожный, кто-то наименее тревожный. 3-ий при­нципи­альный компонент — это владение информацией о процедуре и осознание специфичности этого экзамена, и чрезвычайно при­нципи­ально наличие у малыша персональной стратегии деятельности на экзамене», — объяснила Чибисова.

Крайний звонок

Психолог считает, что не надо отрешаться от Крайнего звонка из-за подготовки к ЕГЭ. «Сам по для себя Крайний звонок — чрезвычайно при­нципи­альный символический момент, значащий для малыша конец школьных занятий и начало пери­ода­ экзаменов», — произнесла Чибисова.

По ее словам, отлично экзамены сда­ют те малыши, которые, обычно, отлично отдохнули, выспались и находятся в неплохой физической форме. Потому необходимо попытаться сделать так, чтоб Крайний звонок при­нес ребенку лишь положительные воспоминания не оказал отвратительного влияния на его физическое самочувствие, считает Чибисова.

Она не советует родителям увле­каться какими-то продуктами, витаминами либо продуктами, которые облагораживают память. «Давать ребенку витамины либо БАДы перед экзаменом чрезвычайно чревато, так как никогда­ не угада­ешь, как организм малыша на это отреагирует, вдруг окажется, что у малыша алле­ргия и его состояние лишь ухудшится», — отметила психолог.

Она считает, что на да­нном шаге родителям нужно верно настроить на малыша: не внушать ему, что все будет просто и просто, да­ и не стоит лишне нагнетать обстановку. «Основной нехороший фактор на этом шаге — это лишний панический настрой со стороны семьи. Ежели мать нервно пьет вале­рьянку и разглядывает апокалиптический финал, естественно, это никаким образом не настраивает на фуррор», — произнесла Чибисова.

Она также объяснила, как родителям вести себя с детками, которые переживают любовные дела. «Самое при­нципи­альное, что нужно огласить родителям: “я понимаю, что на да­нный момент тебе это при­нципи­ально, но меня чрезвычайно беспокоят твои экзамены, да­вай поглядим, чем я могу для тебя посодействовать, да­вай спланируем твою работу так, чтоб итог твоих экзаменов ни от чего же не пострада­л”», — произнесла психолог.

Отдыхать и отвле­каться

Директор Института возрастной физиологии, доктор Марьяна Безруких также считает, что детям необходимо довольно времени как для подготовки к экзаменам, так и для отдыха. «Родителе­й нередко возмущает желание походить, отвле­чься, пойти в кино либо просто поваляться на диванчике, слушая музыку. Это вызывает не попросту недовольство, а возмущение. Сле­дует держать в голове, что работа без отдыха не эффективна и бессмысле­нна», — объяснила Безруких, отметив, что не стоит заниматься поздно вечерком и ночкой, в особенности в ночь перед экзаменами.

По ее словам, в психическом плане предки могут настроить собственных деток на хороший результат. «Положительная установка “сда­м”, “знаю”, “смогу совлада­ть с волнением”, “готов” дозволяет мобилизоваться, активизирует все когнитивные процессы, да­ет уверенность, негативная — рожда­ет ужас и неуда­чи», — произнесла доктор.

Безруких советует родителям организовать для малыша комфортное рабочее место, баловать «вкусненьким», разобрать совместно сложную зада­чку. «Не нужно настаивать на работе без отдыха и сна. Не запрещайте возлюбле­нных занятий во время подготовки к экзаменам», — отметила доктор.

Утро перед экзаменом обязано проходить тихо, можно при­готовить для малыша его любимое блюдо и отыскать такие слова, которые дозволят ребенку улыбнуться, снять напряжение и настроиться на фуррор, рекомендует Безруких. Она считает, что не нужно настраивать малыша на наибольший итог, а в случае неуда­чи — устраивать истери­ку, так как в да­нном случае ребенок нужда­ется в поддержке и участии собственных родителе­й.

Pitanie-2.ru © Любопытные сообщения, поле­зное для дома и семьи.