• На Пасху в Н.Новгороде будут введены доп маршруты пассажирского транспорта
  • Погибшего в Махачкале калужского полицейского похоронили на родине


Ученые окрестили самый действенный витамин в борьбе с инфекциями

Результаты иссле­дований проявили, что этот витамин справляется с микробами, с которыми не справляется большая часть современных фармацевтических средств.

Ниацин (незапятнанный витамин В3), как проявили опыты, увеличивает в тыщу раз иммунитет человека, защитные функции организма при­ всем этом активизированы так, что он при­обретает надежную защиту от таковых небезопасных микробов, как, к при­меру, золотистый стафилококк.

Ученые убеждены, что чрезвычайно огромные дозы витамина могут при­остановить да­же развитие ВИЧ инфекции, переда­ет Росбалт со ссылкой на Globalscience.

Спецы употребляли в собственных опытах дозы, которые в значимой степени превосходили рекомендуемую суточную норму никотиновой кислоты. Но ниацин оказался совсем безопасным для здоровья.

Витамин В3 находится во всех продуктах (мясо, почки, печень, кисломолочные продукты), где содержатся остальные витамины группы В, но в разных количествах. В 100 г печени, напри­мер, его около 14 мг, а в 100 г тунца содержится около 19 мг витамина. Много ниацина находится в мясных продуктах, а именно, в мясе индюка.

Довольно много ниацина находится в семечках подсолнечника, также арахисе (1 стакан орехов — 24 мг).

Хорошим источником витамина В3 числятся также неочищенные зерновые. Сюда­ относят проращенную пшеницу, гречиху, разные каши из — овса, ячменя, кукурузы, ржи и остальных недробле­ных круп.

Также витамином богаты гри­бы, фасоль, горох и соя. Но в особенности витамином В3, как и всеми остальными витаминами группы В, богаты пи­вные дрожжи.

Pitanie-2.ru © Любопытные сообщения, поле­зное для дома и семьи.