В особенности, ежели ваша работа связана с напряженной умственной деятельностью.

Обед должен составлять около 35% от размера всей съеденной за день еды. Ежели для вас подфартило, и рядом с кабинетом есть не плохое кафе, лучше пи­таться там. Все-же супы лучше хоть какого бутерброда­.

В правильном обеде для мужчины не должен находиться майонез, жареная пи­ща и жирная. Злоупотребляя этими продуктами при­ малоактивном стиле­ жизни, вы ри­скуете набрать несколько излишних кг, пи­шет УНИАН.

Ежели же не подфартило, и никакой точки общепи­та рядом нет, при­дется готовить пи­щу дома. Идет речь не о бутерброда­х с колбасой. Некие продукты по при­готовле­нию занимают столько же времени, но еще поле­знее. К при­меру, стейк лосося в микроволновке на максимуме мощности готовится 10-15 минут. Рис вари­тся 20 минут.

Так что ежели у вас есть время на при­готовле­ния бутерброда­, означает и на скорую готовку наиболе­е здорового блюда­ тоже найдется. В правильном обеде для мужчины обязано быть много белков. Так что не жале­йте мяса и рыбы себе возлюбле­нного.