О этом пишет Daily Mail, ссылаясь на ученых Калифорнийского института. Результаты проведенного ими исследования зафиксировали у парней в возрасте 20-40 лет, раз в день употреблявших несколько грецких орехов, увеличение потенции и существенное улучшение свойства спермы.
В то же время, по данным исследования ученых Гарвардской школы публичного здоровья, грецкие орешки помогают уменьшить стресс, риск появления диабета, артрита и заболевания Альцгеймера, также рака молочной железы и простаты.
Еще в древние времена лекари верили в волшебную силу грецкого орешка, ядра которого напоминают человечий мозг, при лечении болей в голове и психологических расстройств. Также орешки употребляли при несварении желудка, для исцеления заболеваний почек, туберкулеза легких и почти всех остальных болезней.
В спелых ядрах грецкого орешка содержится целый комплекс на биологическом уровне активных веществ, микроэлементов и витаминов: алкалоиды, стероиды, хиноны, дубильные вещества, витамины Е, А, Р, С, В, натрий, калий, железо, фосфор, йод, кальций. 5 орехов обеспечат организм дневной нормой витамина С, а благодаря высочайшему содержанию магния, владеющего сосудорасширяющим и мочегонным качествами, грецкие орешки отлично помогают при завышенном артериальном давлении.
Недозрелые орешки - щедрый источник каротина, витаминов РР, С, В1, В3, клетчатки, железа и кобальта.
Отвар перегородок грецких орехов, содержащих огромное количество йода, полезен людям с болезнями щитовидной железы. Также его советуют для нормализации гормонального фона при мастопатии.
В купе с изюмом грецкие орешки укрепляет сердечную мышцу, с медом - стимулируют иммунную систему и повышают защитные силы организма. Консистенция из пропущенных через мясорубку 10 ядрышек орехов, ложки подсолнечного масла и 2-ух раздавленных долек чеснока — известное в народе средство профилактики атеросклероза.
Но не следует забывать о высочайшей калорийности грецких орехов. Невзирая на из полезность, диетологи рекомендуют съедать в день менее 3-х ядер.