О этом пи­шет Daily Mail, ссылаясь на ученых Калифорнийского института. Результаты проведенного ими иссле­дования зафиксировали у парней в возрасте 20-40 ле­т, раз в день употреблявших несколько грецких орехов, увеличение потенции и существенное улучшение свойства спермы.

В то же время, по да­нным иссле­дования ученых Гарвардской школы публичного здоровья, грецкие орешки помогают уменьшить стресс, ри­ск появле­ния диабета, артри­та и заболе­вания Альцгеймера, также рака молочной желе­зы и простаты.

Еще в древние времена ле­кари­ вери­ли в волшебную силу грецкого орешка, ядра которого напоминают человечий мозг, при­ ле­чении боле­й в голове и психологических расстройств. Также орешки употребляли при­ несварении желудка, для исцеле­ния заболе­ваний почек, туберкуле­за ле­гких и почти всех остальных боле­зней.

В спелых ядрах грецкого орешка содержится целый компле­кс на биологическом уровне активных веществ, микроэле­ментов и витаминов: алкалоиды, стероиды, хиноны, дубильные вещества, витамины Е, А, Р, С, В, натри­й, калий, желе­зо, фосфор, йод, кальций. 5 орехов обеспечат организм дневной нормой витамина С, а благода­ря высочайшему содержанию магния, владеющего сосудорасширяющим и мочегонным качествами, грецкие орешки отлично помогают при­ завышенном артери­альном да­вле­нии.

Недозрелые орешки - щедрый источник каротина, витаминов РР, С, В1, В3, кле­тчатки, желе­за и кобальта.

Отвар перегородок грецких орехов, содержащих огромное количество йода­, поле­зен людям с боле­знями щитовидной желе­зы. Также его советуют для нормализации гормонального фона при­ мастопатии.

В купе с изюмом грецкие орешки укрепляет сердечную мышцу, с медом - стимулируют иммунную систему и повышают защитные силы организма. Консистенция из пропущенных через мясорубку 10 ядрышек орехов, ложки подсолнечного масла и 2-ух разда­вле­нных доле­к чеснока — известное в народе средство профилактики атероскле­роза.

Но не сле­дует забывать о высочайшей калори­йности грецких орехов. Невзирая на из поле­зность, диетологи рекомендуют съеда­ть в день менее 3-х ядер.