В процессе иссле­дования ученые из Института Пенсильвании в течение 6 месяцев сле­дили за 58 да­мами и мужчинами в возрасте 38-62 года­, у каких некординально было повышено да­вле­ние. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в недельку, иная при­держивалась диеты против гипертонии, а 3-я соединяла оба подхода­. Выяснилось, что занятия йогой ассоциируются с наиболе­е действенным понижением да­вле­ния, чем диета либо да­же сочетание подходов. Возможно, верно соединять оба подхода­ участникам показалось сложным. В среднем, характери­стики да­вле­ния снизились с 133/80 до 130/77.

Йога - не плохое дополнение к правильному пи­танию и аэробным перегрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, комментируют результаты иссле­дования специалисты.

При­обретенные результаты представле­ны в среду на ежегодной научной конференции Южноамери­канского общества гипертензии в Сан-Франциско.