К такому выводу пришли исследователи из Института Лейчестера.
А вот занятия в спортзале не являются надежной защитой от негативных последствий сидящего стиля жизни, убеждают ученые.
Оказалось, что меж уровнем обыкновенной дневной активности и таковыми показателями, как уровень сахара в крови, также «неплохой» холестерин, есть ровная связь. А именно, количество времени, проведенного в сидящем положении, влияет на риск развития диабета 2-го типа.
Спецы советуют через каждый час сидячей работы устраивать пятиминутный перерыв, во время которого следует встать со стула, размять ноги, пройтись, а еще лучше — выполнить несколько легких упражнений.
Не считая остального, это к тому же хорошая профилактика глубочайшего венозного тромбоза. Когда человек встает и начинает ходить, скопившаяся в нижних конечностях во время сидения кровь «разгоняется» по всему организму.
Как писали ранее «Комменты», энергичная ходьба также может понизить риск гипертонии и диабета.