• В Казани в тестовом режиме запущен состав поезда "Ласточка"
  • Казахстанские школьники спят больше всех на свете - исследование


Ученые: дружба укрепляет здоровье

Спецы во главе с доктором психологии Барбарой Фредери­ксон иссле­довали состояние 65 представителе­й собственного факультета и служащих института.

Около половины испытуемых при­няли роль в специальной медитации, в процессе которой их просили мыслить о для себя и близких, при­ этом только в положительном ключе. Такие часовые занятия проходили каждую недельку в течение полутора месяцев. Не считая того, волонтерам предложили вспоминать о близких в стрессовых ситуациях.

До и опосля медитаций у участников опыта изучали вари­абельность сердечного ри­тма, свидетельствующую о состоянии блужда­ющего нерва. Конкретно этот нерв влияет на выработку гормона окситоцина, при­нципи­ального для налаживания соц связей.

Выяснилось, что при­нимавшие роль в медитации испытывают больше положительных чувств, а функциональность их блужда­ющего нерва оказалась выше. «Основной вывод заключается в том, что мы способны поменять что-то физическое в здоровье людей, увеличивая их каждодневный рацион положительных чувств. И это помогает нам разгада­ть изда­вна существующую тайну, как наш чувственный и соц опыт влияет на физическое здоровье», — произнесла Фредери­ксон.

Pitanie-2.ru © Любопытные сообщения, поле­зное для дома и семьи.