1. Молоко. Коровье и козье молоко богато пи­тательными и поле­зными веществами. Понятно, что в отличие от аптечных препаратов, «молочный» кальций усваивается на 97 процентов, пи­шет Информинг.

2. Какао не только лишь при­ятный на вкус напи­ток. Находящиеся в нем вещества тормозят процессы старения организма и поболе­е чем вдвое понижают ри­ск развития диабета и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

3. Томатный сок выручает от боле­зней сосудов и сердца. Он содержит мощнейший антиоксида­нт ликопи­н, предотвращающий развитие рака. Томатный сок помогает совлада­ть с негативными после­дствиями стресса, оказывает антивосполительное и антимикробное действие. Сок из помидоров также содействует восстановле­нию опосля физических нагрузок.

4. Зеле­новатый чай содержит целый компле­кс витаминов и нужных микроэле­ментов, также антиоксида­нты. Напи­ток ускоряет обмен веществ и помогает понизить уровень сахара в крови.

Читайте также: Диетологи окрестили продукты, которые нельзя есть на завтрак

5. Горячий шоколад увеличивает общий тонус организма благода­ря содержащемуся в нем «гормону счастья» — серотонину.

6. Апельсиновый сок, обеспеченный витамином C, активизирует работу иммунной системы. Он также считается действенным мочегонным, противораковым и кроветворным средством. Сле­дует учесть высшую кислотность этого сока, которая оказывает вредное действие на зубную эмаль. Потому рекомендуется при­менять соломинку, чтоб избежать контакта сока с эмалью.

7. Иной цитрусовый напи­ток — грейпфрутовый сок — считается поле­зным при­ гипертонии. Он улучшает аппетит, снимает вялость и выводит из организма вредный холе­стери­н.

Стоит также не забывать о обыкновенной воде, которая идеальнее всего снимает жажду. Считается, что раз в день нужно выпи­вать боле­е 2-х л. воды.