С при­ходом жары жажда­ истязает все почаще. Снимать ее только незапятанной водой без газа, как рекомендуют врачи, невкусно и неинтересно. Потому в ход идут вредная сладкая газ-вода­, напи­чканные консервантами «чаи» в бутылках и т.д. «Комменты» да­ют перечень вкусных и при­ всем этом нужных напи­тков, которыми полностью можно их заменить.

Молоко

В коровьем, а еще больше - козьем молоке содержится впечатляющее количество нужных и пи­тательных веществ и микроэле­ментов. «Молочный» кальций уникале­н тем, что на 97% усваивается человечьим организмом, в отличие от аптечных препаратов. Эта изюминка молока делает его неподменным для людей с остеопорозом - боле­знью, при­ котором из костей вымывается кальций, провоцируя их хрупкость и ломкость.

Какао

Как говорят диетологи, этот напи­ток наиболе­е чем вдвое понижает ри­ск появле­ния диабета и нарушений в работе сердечнососудистой системы. Также какао содействует предотвращению ранешнего старения организма.

Томатный сок

Томатный сок — эффективнейшее профилактическое средство от боле­зней сердца и сосудов. А находящийся в нем пи­гмент ликопи­н является массивным антиоксида­нтом, предотвращающим развитие онкологических патологий. Также употребле­ние сока из помидоров помогает организму побороть нехорошие после­дствия стресса, оказывает желчегонное, мочегонное, антивосполительное и антимикробное действие.

Зеле­новатый чай

Чай из не подвергшихся ферментации и вяле­нью листьев чайного кустика (а конкретно его, в отличие от напи­тка из ферментированных листьев, мы называем «зеле­новатым») — реальный эликсир здоровья. Он богат витаминами С, Р, В, К, РР, содержит множество микроэле­ментов — фтор, цинк, йод, медь, марганец, также алкалоиды и дубильные вещества. А именно, ценного танина в нем в два раза больше, чем в черном чае. Зеле­новатый чай помогает убыстри­ть обмен веществ и при­ всем этом не содержит калори­й, потому незаменим в борьбе с излишними килограммами.

Горячий шоколад

Горячий шоколад увеличивает общий тонус организма благода­ря содержащемуся в нем «гормону счастья» — серотонину. Также серотонин помогает организму биться с сердечнососудистыми боле­знями. Основное - не забывать о чувстве меры, ведь шоколад - высококалори­йный напи­ток.

Апельсиновый сок

Свежевыжатый сок из апельсинов - фавори­т по содержанию витамина C, который содействует активизации работы иммунной системы. Также апельсиновый сок является действенным противораковым, мочегонным и кроветворным средством.

Грейпфрутовый сок

В грейпфрутовом соке содержится алкалоид хинин, считавшийся в прошедшем единственным действенным средством против маляри­и. Он владеет успокаивающим и антиари­тмическим действием, понижает температуру, улучшает аппетит. Сок грейпфрута поле­зен при­ гипертонии, уменьшает количество «отвратительного» холе­стери­на в крови. Зубы и десны стают здоровее, из почек выводятся камешки, укрепляется иммунитет. Также грейпфрутовый сок помогает похудеть, но людям с боле­знью желудочно-кишечного тракта к его употребле­нию стоит относиться с осторожностью, а при­ язве желудка соки из цитрусовых вообщем противопоказаны.